Öt évnyi alapos kutatás és kísérletezés után a szakértők most felfedték titkaikat: ez az a módszer, amellyel a fürdési rutinunkat a testünk egészségének szolgálatába állíthatjuk.
Mindenki szeretné tudni a receptet, hogyan kell helyesen zuhanyozni. Egy orvos öt évig kísérletezett a zuhanyozási módszerekkel és termékekkel, és arra a következtetésre jutott, hogy egészségügyi és higiéniai szempontból más-más a jó.
A zuhanyozás mindenki napi rutinjának része. De mi történne, ha ritkítanánk a zuhanyozást? A CNN írása szerint doktor James Hamblin alapos kísérlete ezt az eredményt hozta.
A kísérlet keretében öt éven át tartózkodott a klasszikus zuhanyzás szokásától. Ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan koszos maradt; inkább úgy döntött, hogy eltér a megszokott fürdési rítusaitól. Az orvos számos alternatív fürdőterméket tesztelt, végül arra a következtetésre jutott, hogy a szappan marad a leghatékonyabb választás. Ez a módszer bizonyult a legjobbnak a bőrünkön felhalmozódott szennyeződések és olajos anyagok lebontásában.
A kutatások alapján arra a megállapításra jutott, hogy a túlzott zuhanyozás nem feltétlenül kedvező a bőr egészségének. A gyakori forró fürdők és a különféle vegyi anyagokat tartalmazó tisztálkodószerek használata ugyanis sértheti a bőr természetes védőrétegét. Ebből kifolyólag nem feltétlenül szükséges minden nap zuhanyozni, hiszen bár ezzel átmenetileg frissnek és tisztának érezhetjük magunkat, a bőrünk védelmét és egészségét hosszú távon nem támogatja – állítja a Blikk.
Szerinte jelentős eltérés van a higiéniai gyakorlatok és a frissítő tisztálkodás között. Míg a higiénia célja, hogy megszabadítson minket a baktériumoktól, vírusoktól és más káros anyagoktól, addig a zuhanyzás inkább egyfajta szertartás, amelyet azért végzünk, hogy felfrissüljünk és jól érezzük magunkat. Így véleménye szerint a mindennapi zuhanyzás nem feltétlenül elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez.
Hamblin szerint nincs recept a megfelelő fürdéshez. Vannak, akiknek pár perc zuhanyozás elegendő, míg mások hosszabb fürdési idő után érzik jól, komfortosan magukat. Az orvos szerint mindenkinek meg kell találni azt, ami számára a legjobb a zuhanyozás, a fürdés terén.
"Sokan úgy vélik, hogy a napi zuhanyozás elengedhetetlen, sőt, egyesek akár naponta kétszer is megfürdenek, főleg ha izzadásra kerül a sor. Mások viszont ritkábban veszik igénybe a zuhanyt, de erről hajlamosak hallgatni."
Melyik terméket érdemes választani?
Gyakran előfordul, hogy a kozmetikai termékek egészségügyi jótékony hatásait túlságosan felnagyítják. Az orvosi szakvélemények alapján kulcsfontosságú, hogy mindenki saját magának mérlegelje, melyik termék felel meg leginkább az igényeinek. Hamblin megállapítása szerint a különféle termékek kémiai összetevői sok esetben hasonlóak lehetnek, ezért érdemes alaposan utánajárni a választásnak.
