Ezért ébredsz fel éjszaka arra, hogy begörcsölt a lábad - Házipatika Gyakran megtörténik, hogy az éjszaka közepén hirtelen felébredsz a lábad görcsölésére. Ez a kellemetlen élmény számos okra vezethető vissza, és sokan találkoznak vele. A lábgörcsök hátt

Éjszaka közepén, egy hirtelen támadó lábgörcs olyan kellemetlenség, ami könnyen megkeserítheti az álmainkat. De vajon mi okozhatja ezt a kínzó érzést, és milyen lépésekkel előzhetjük meg a jövőbeni hasonló eseteket? Fedezzük fel a lehetséges okokat és a megelőzés módjait!

Ébredtél már fel éjszaka vagy korahajnalban arra, hogy éles, feszítő fájdalom nyilalt a vádlidba? Korábbi kutatások eredménye szerint a felnőtt lakosság csaknem 60 százaléka él át időnként éjszakai lábgörcsött, vagyis a probléma egyáltalán nem ritka. Azt sokan tudják, hogy a görcs hátterében magnéziumhiány állhat, de nem ez az egyedüli oka ennek a kellemetlen panasznak. A Cleveland Clinic cikke összegyűjtötte, mi más állhat még a hátterében, és mit tegyünk, ha visszatérő problémát jelent.

Lábgörcs alatt azokat éles izom-összehúzódásokat értjük, amelyek több másodperctől percekig is eltarthatnak, és általában a vádlit és a lábfejet érintik. A legrosszabb rész többnyire fél percen belül elmúlik, sok esetben azonban napokig érezhető fájdalom marad az érintett izomban. Bármilyen életszakaszban jelentkezhet, de leggyakrabban az idősebbeknél okoz gondot. A 60 év felettiek harmada legalább kéthavonta egyszer tapasztal lábgörcsöt éjszaka, illetve szinte minden 50 éves és idősebb felnőttnél előfordul legalább egyszer. Nők esetében a várandósság hónapjaiban is gakoribb, valószínűleg azért, mert a plusz súly jelentős terhet ró az izmokra. Efféle izomgörcs egébként minden napszakban előfordulhat, az esetek háromnegyede azonban az éjjeli órákban jelentkezik. Előjelei nem igazán vannak, a fájdalom hirtelen tör ránk, így felkészülni sem nagyon lehet rá.

Általában az alábbi indokok állnak a háttérben:

A lábgörcsök gyakran váratlanul, minden figyelmeztetés nélkül lépnek fel, és sok esetben nem utalnak komoly egészségügyi problémákra. Azonban, ha ezek a görcsök rendszeresen visszatérnek, és nem találunk magyarázatot a szokásos okok között, érdemes orvosi segítséget kérni. Hiszen a lábgörcsök súlyosabb betegségek jelei is lehetnek, például: